Elämäntapamuutos

Aito Elintapamuutos

Monet puhuvat elämäntapamuutoksesta tai elintapamuutoksesta aloittaessaan (jälleen kerran) jonkin dieetin. Elämäntapamuutos ei ole kuitenkaan koskaan dieetti. Dieetti alkaa ja loppuu, mutta elämäntapamuutoksessa kyse on koko loppuelämästä. Samasta syystä moni pelkää koko ajatusta; enkö enää koskaan saa syödä suklaata? Täytyykö minun loppuelämäni kieltäytyä herkuista? Aito elintapamuutos ei kuitenkaan ole tiukkaan kontrolloitua syömistä ja liikkumista, vaan joustavaa ajattelua